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10 bebidas sorprendentes con calorías vacías que debe evitar (presentación de diapositivas)

10 bebidas sorprendentes con calorías vacías que debe evitar (presentación de diapositivas)

Sabes que los refrescos azucarados son malos para ti, pero ¿qué pasa con estas bebidas más furtivas?

Articulo maestro

Durante años fue de conocimiento común que leche desnatada era una mejor opción láctea que la leche entera con más calorías. Últimamente, sin embargo, los investigadores no están tan seguros. Un estudio reciente mostró que los niños que bebían leche descremada tendían a pesar más que los niños que bebían un 2% o más. Una razón podría ser que la leche descremada simplemente no llena tanto como su contraparte con mayor contenido de grasa.

Leche desnatada

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Durante años fue de conocimiento común que leche desnatada era una mejor opción láctea que la leche entera con más calorías. Una razón podría ser que la leche descremada simplemente no llena tanto como su contraparte con mayor contenido de grasa.

Jugo de naranja embotellado

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Si bien los comerciales de jugo de naranja le hacen creer que un vaso de jugo no concentrado es tan saludable como comer una naranja madura, ese no es el caso. Gracias a los paquetes de sabor y al procesamiento, la mayoría jugo de la tienda de comestibles tiene tanta azúcar como un refresco y no muchos de los nutrientes que se encuentran en la fruta fresca.

Agua saborizada

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No es ningún secreto que todos podríamos beber un poco más de agua, y el agua con sabor se considera una forma más sabrosa de mantenernos saludables. Sin embargo, muchas aguas aromatizadas tienen cantidades asombrosas de azúcar. Por ejemplo, en una botella del mal llamado Agua vitaminada tiene unos 30 gramos de azúcar, ¡hasta tres donas!

Té enlatado o embotellado

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Ya sea verde, blanco o negro, el té está genial en este momento. Pero si está recurriendo al té para reducir las calorías, lea atentamente la etiqueta antes de beber. Esos gigantes tés enlatados que puedes encontrar en cualquier tienda de la esquina a menudo contienen el doble de calorías que una lata de refresco.

La mayoría de los batidos comprados en la tienda

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¡Los batidos suenan tan saludables! ¿Qué podría ser mejor para ti que una mezcla de yogur y fruta fresca, verdad? La verdad es que algunos batidos simplemente trate de hacer demasiado, empacando cinco o seis frutas diferentes, sin mencionar los espesantes como la mantequilla de maní. Todo eso se suma a muchas calorías y azúcar, y aunque los expertos en salud están de acuerdo en que los batidos definitivamente tienen más nutrientes que los refrescos, no necesariamente tienen menos calorías.

Bebidas de café embotelladas

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Esos pequeñitos Starbucks Las botellas en el refrigerador de la tienda de la esquina pueden parecer un estimulante rápido en un día caluroso, pero es mucho mejor tomar un café helado. Solo una botella de 9.5 onzas tiene 180 calorías.

Bebidas energéticas de gran tamaño

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Cuando estás muy cansado, una bebida energética gigante parece ser el boleto. Pero ten cuidado. Una de esas enormes latas de bebida energética Rockstar tiene 280 calorías y 62 gramos de azúcar. Si lees la lata con atención, verás que una porción es solo la mitad de una lata, pero ¿quién bebe realmente la mitad de una bebida energética? Para evitar todas esas calorías adicionales (y la horrible caída del azúcar), es mejor que elija una opción sin azúcar.

Leche con chocolate baja en grasa en botella

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Lo siento, pero la leche vuelve a aparecer en la lista. Puede ser difícil hacer que los niños tomen su leche, pero probablemente necesitará encontrar una forma que no implique el chocolate. Solo un vaso de 8 onzas de grasa al 1% leche con chocolate tiene 158 calorías, más que una lata de Coca-Cola de 8 onzas.

Cóctel de jugo

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Cada vez que su jugo se llama "cóctel", puede garantizar que la batidora es azúcar. Hay 30 gramos de azúcar en un solo vaso de 8 onzas de cóctel de jugo de arándano, la misma cantidad que se encuentra en una barra Hershey de tamaño completo.

Bebidas deportivas

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Escuche, a menos que esté haciendo ejercicio vigorosamente durante más de una hora, el agua pura es la mejor manera de hidratarse después de un entrenamiento. Bebidas deportivas solo son necesarios para reemplazar los electrolitos después de una actividad física a largo plazo basada en la resistencia. Después de treinta minutos en la caminadora, todo lo que harán es reponer las calorías que acaba de quemar.


La tiramina es un tipo de compuesto llamado monoamina. El cuerpo depende de una enzima conocida como monoamino oxidasa para descomponer la tiramina. Algunas personas no tienen suficiente monoamino oxidasa para procesar tiramina, lo que resulta en niveles altos de tiramina. Algunos medicamentos también interfieren con la producción de monoamino oxidasa, lo que hace que el consumo de tiramina sea peligroso.

Si es sensible a la tiramina, no produce suficiente monoamino oxidasa o toma un medicamento que bloquea la producción de monoamino oxidasa, el exceso de tiramina puede causar efectos secundarios graves.

La tiramina es un desencadenante conocido de la migraña, y los médicos han recomendado durante mucho tiempo una dieta baja en tiramina a sus pacientes para reducir la frecuencia de los ataques de migraña.

El vínculo se descubrió en la década de 1950 cuando los médicos comenzaron a recetar inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) para la depresión. Algunos pacientes se quejaron de dolores de cabeza y síntomas de presión arterial alta después de ingerir alimentos con alto contenido de tiramina.

Los estudios han confirmado la asociación entre la tiramina dietética y las migrañas, lo que ha llevado a los médicos a recomendar una dieta baja en tiramina para reducir las migrañas.

La tiramina puede hacer que las células nerviosas liberen norepinefrina, una hormona que aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Las personas que ya tienen presión arterial alta deben tener cuidado al consumir alimentos con niveles altos de tiramina.

Los signos más comunes de un aumento repentino de la presión arterial son:

  • Dolores de cabeza
  • Náusea
  • Transpiración
  • Frecuencia cardíaca rápida
  • Dolor de pecho
  • Dificultad para respirar

Si está tomando IMAO, es importante conocer estos signos de aumento de la presión arterial. Si experimenta alguno de estos síntomas después de consumir alimentos con alto contenido de tiramina, es posible que necesite atención médica.


La tiramina es un tipo de compuesto llamado monoamina. El cuerpo depende de una enzima conocida como monoamino oxidasa para descomponer la tiramina. Algunas personas no tienen suficiente monoamino oxidasa para procesar tiramina, lo que resulta en niveles altos de tiramina. Algunos medicamentos también interfieren con la producción de monoamino oxidasa, lo que hace que el consumo de tiramina sea peligroso.

Si es sensible a la tiramina, no produce suficiente monoamino oxidasa o toma un medicamento que bloquea la producción de monoamino oxidasa, el exceso de tiramina puede causar efectos secundarios graves.

La tiramina es un desencadenante conocido de la migraña, y los médicos han recomendado durante mucho tiempo una dieta baja en tiramina a sus pacientes para reducir la frecuencia de los ataques de migraña.

El vínculo se descubrió en la década de 1950 cuando los médicos comenzaron a recetar inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) para la depresión. Algunos pacientes se quejaron de dolores de cabeza y síntomas de presión arterial alta después de ingerir alimentos con alto contenido de tiramina.

Los estudios han confirmado la asociación entre la tiramina dietética y las migrañas, lo que ha llevado a los médicos a recomendar una dieta baja en tiramina para reducir las migrañas.

La tiramina puede hacer que las células nerviosas liberen norepinefrina, una hormona que aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Las personas que ya tienen presión arterial alta deben tener cuidado al consumir alimentos con niveles altos de tiramina.

Los signos más comunes de un aumento repentino de la presión arterial son:

  • Dolores de cabeza
  • Náusea
  • Transpiración
  • Frecuencia cardíaca rápida
  • Dolor de pecho
  • Dificultad para respirar

Si está tomando IMAO, es importante conocer estos signos de aumento de la presión arterial. Si experimenta alguno de estos síntomas después de consumir alimentos con alto contenido de tiramina, es posible que necesite atención médica.


La tiramina es un tipo de compuesto llamado monoamina. El cuerpo depende de una enzima conocida como monoamino oxidasa para descomponer la tiramina. Algunas personas no tienen suficiente monoamino oxidasa para procesar tiramina, lo que resulta en niveles altos de tiramina. Algunos medicamentos también interfieren con la producción de monoamino oxidasa, lo que hace que el consumo de tiramina sea peligroso.

Si es sensible a la tiramina, no produce suficiente monoamino oxidasa o toma un medicamento que bloquea la producción de monoamino oxidasa, el exceso de tiramina puede causar efectos secundarios graves.

La tiramina es un desencadenante conocido de la migraña, y los médicos han recomendado durante mucho tiempo una dieta baja en tiramina a sus pacientes para reducir la frecuencia de los ataques de migraña.

El vínculo se descubrió en la década de 1950 cuando los médicos comenzaron a recetar inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) para la depresión. Algunos pacientes se quejaron de dolores de cabeza y síntomas de presión arterial alta después de ingerir alimentos con alto contenido de tiramina.

Los estudios han confirmado la asociación entre la tiramina dietética y las migrañas, lo que ha llevado a los médicos a recomendar una dieta baja en tiramina para reducir las migrañas.

La tiramina puede hacer que las células nerviosas liberen norepinefrina, una hormona que aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Las personas que ya tienen presión arterial alta deben tener cuidado al consumir alimentos con niveles altos de tiramina.

Los signos más comunes de un aumento repentino de la presión arterial son:

  • Dolores de cabeza
  • Náusea
  • Transpiración
  • Frecuencia cardíaca rápida
  • Dolor de pecho
  • Dificultad para respirar

Si está tomando IMAO, es importante conocer estos signos de aumento de la presión arterial. Si experimenta alguno de estos síntomas después de consumir alimentos con alto contenido de tiramina, es posible que necesite atención médica.


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Si es sensible a la tiramina, no produce suficiente monoamino oxidasa o toma un medicamento que bloquea la producción de monoamino oxidasa, el exceso de tiramina puede causar efectos secundarios graves.

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El vínculo se descubrió en la década de 1950 cuando los médicos comenzaron a recetar inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) para la depresión. Algunos pacientes se quejaron de dolores de cabeza y síntomas de presión arterial alta después de ingerir alimentos con alto contenido de tiramina.

Los estudios han confirmado la asociación entre la tiramina dietética y las migrañas, lo que ha llevado a los médicos a recomendar una dieta baja en tiramina para reducir las migrañas.

La tiramina puede hacer que las células nerviosas liberen norepinefrina, una hormona que aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Las personas que ya tienen presión arterial alta deben tener cuidado al consumir alimentos con niveles altos de tiramina.

Los signos más comunes de un aumento repentino de la presión arterial son:

  • Dolores de cabeza
  • Náusea
  • Transpiración
  • Frecuencia cardíaca rápida
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  • Dificultad para respirar

Si está tomando IMAO, es importante conocer estos signos de aumento de la presión arterial. Si experimenta alguno de estos síntomas después de consumir alimentos con alto contenido de tiramina, es posible que necesite atención médica.


La tiramina es un tipo de compuesto llamado monoamina. El cuerpo depende de una enzima conocida como monoamino oxidasa para descomponer la tiramina. Algunas personas no tienen suficiente monoamino oxidasa para procesar tiramina, lo que resulta en niveles altos de tiramina. Algunos medicamentos también interfieren con la producción de monoamino oxidasa, lo que hace que el consumo de tiramina sea peligroso.

Si es sensible a la tiramina, no produce suficiente monoamino oxidasa o toma un medicamento que bloquea la producción de monoamino oxidasa, el exceso de tiramina puede causar efectos secundarios graves.

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Los estudios han confirmado la asociación entre la tiramina dietética y las migrañas, lo que ha llevado a los médicos a recomendar una dieta baja en tiramina para reducir las migrañas.

La tiramina puede hacer que las células nerviosas liberen norepinefrina, una hormona que aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Las personas que ya tienen presión arterial alta deben tener cuidado al consumir alimentos con niveles altos de tiramina.

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  • Dolores de cabeza
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  • Frecuencia cardíaca rápida
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La tiramina es un tipo de compuesto llamado monoamina. El cuerpo depende de una enzima conocida como monoamino oxidasa para descomponer la tiramina. Algunas personas no tienen suficiente monoamino oxidasa para procesar tiramina, lo que resulta en niveles altos de tiramina. Algunos medicamentos también interfieren con la producción de monoamino oxidasa, lo que hace que el consumo de tiramina sea peligroso.

Si es sensible a la tiramina, no produce suficiente monoamino oxidasa o toma un medicamento que bloquea la producción de monoamino oxidasa, el exceso de tiramina puede causar efectos secundarios graves.

La tiramina es un desencadenante conocido de la migraña, y los médicos han recomendado durante mucho tiempo una dieta baja en tiramina a sus pacientes para reducir la frecuencia de los ataques de migraña.

El vínculo se descubrió en la década de 1950 cuando los médicos comenzaron a recetar inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) para la depresión. Algunos pacientes se quejaron de dolores de cabeza y síntomas de presión arterial alta después de ingerir alimentos con alto contenido de tiramina.

Los estudios han confirmado la asociación entre la tiramina dietética y las migrañas, lo que ha llevado a los médicos a recomendar una dieta baja en tiramina para reducir las migrañas.

La tiramina puede hacer que las células nerviosas liberen norepinefrina, una hormona que aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Las personas que ya tienen presión arterial alta deben tener cuidado al consumir alimentos con niveles altos de tiramina.

Los signos más comunes de un aumento repentino de la presión arterial son:

  • Dolores de cabeza
  • Náusea
  • Transpiración
  • Frecuencia cardíaca rápida
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La tiramina es un tipo de compuesto llamado monoamina. El cuerpo depende de una enzima conocida como monoamino oxidasa para descomponer la tiramina. Algunas personas no tienen suficiente monoamino oxidasa para procesar tiramina, lo que resulta en niveles altos de tiramina. Algunos medicamentos también interfieren con la producción de monoamino oxidasa, lo que hace que el consumo de tiramina sea peligroso.

Si es sensible a la tiramina, no produce suficiente monoamino oxidasa o toma un medicamento que bloquea la producción de monoamino oxidasa, el exceso de tiramina puede causar efectos secundarios graves.

La tiramina es un desencadenante conocido de la migraña, y los médicos han recomendado durante mucho tiempo una dieta baja en tiramina a sus pacientes para reducir la frecuencia de los ataques de migraña.

El vínculo se descubrió en la década de 1950 cuando los médicos comenzaron a recetar inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) para la depresión. Algunos pacientes se quejaron de dolores de cabeza y síntomas de presión arterial alta después de ingerir alimentos con alto contenido de tiramina.

Los estudios han confirmado la asociación entre la tiramina dietética y las migrañas, lo que ha llevado a los médicos a recomendar una dieta baja en tiramina para reducir las migrañas.

La tiramina puede hacer que las células nerviosas liberen norepinefrina, una hormona que aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Las personas que ya tienen presión arterial alta deben tener cuidado al consumir alimentos con niveles altos de tiramina.

Los signos más comunes de un aumento repentino de la presión arterial son:

  • Dolores de cabeza
  • Náusea
  • Transpiración
  • Frecuencia cardíaca rápida
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Si está tomando IMAO, es importante conocer estos signos de aumento de la presión arterial. Si experimenta alguno de estos síntomas después de consumir alimentos con alto contenido de tiramina, es posible que necesite atención médica.


La tiramina es un tipo de compuesto llamado monoamina. El cuerpo depende de una enzima conocida como monoamino oxidasa para descomponer la tiramina. Algunas personas no tienen suficiente monoamino oxidasa para procesar tiramina, lo que resulta en niveles altos de tiramina. Algunos medicamentos también interfieren con la producción de monoamino oxidasa, lo que hace que el consumo de tiramina sea peligroso.

Si es sensible a la tiramina, no produce suficiente monoamino oxidasa o toma un medicamento que bloquea la producción de monoamino oxidasa, el exceso de tiramina puede causar efectos secundarios graves.

La tiramina es un desencadenante conocido de la migraña, y los médicos han recomendado durante mucho tiempo una dieta baja en tiramina a sus pacientes para reducir la frecuencia de los ataques de migraña.

El vínculo se descubrió en la década de 1950 cuando los médicos comenzaron a recetar inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) para la depresión. Algunos pacientes se quejaron de dolores de cabeza y síntomas de presión arterial alta después de ingerir alimentos con alto contenido de tiramina.

Los estudios han confirmado la asociación entre la tiramina dietética y las migrañas, lo que ha llevado a los médicos a recomendar una dieta baja en tiramina para reducir las migrañas.

La tiramina puede hacer que las células nerviosas liberen norepinefrina, una hormona que aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Las personas que ya tienen presión arterial alta deben tener cuidado al consumir alimentos con niveles altos de tiramina.

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  • Dolores de cabeza
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La tiramina es un tipo de compuesto llamado monoamina. El cuerpo depende de una enzima conocida como monoamino oxidasa para descomponer la tiramina. Algunas personas no tienen suficiente monoamino oxidasa para procesar tiramina, lo que resulta en niveles altos de tiramina. Algunos medicamentos también interfieren con la producción de monoamino oxidasa, lo que hace que el consumo de tiramina sea peligroso.

Si es sensible a la tiramina, no produce suficiente monoamino oxidasa o toma un medicamento que bloquea la producción de monoamino oxidasa, el exceso de tiramina puede causar efectos secundarios graves.

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  • Dolores de cabeza
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